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你可能不知道，肌肉是我们身体 储存和消耗血糖最大的“仓库” 。肌肉量越充足、肌肉收缩越有力，血液中的葡萄糖就越容易被肌肉细胞里被利用或储存，血糖自然降得快、稳得久。所以坚持力量训练才是关键。 想要控制血糖，那就多做这7个抗阻力运动，坚持做，巨有效！ 1，徒手深蹲 深蹲是下肢黄金动作，激活全身最大肌群，大腿和臀部肌肉占全身肌肉总量的60%以上，是 人体最大的血糖消耗组织， 徒手深蹲能一次性调动这些大...
据日本媒体《FOOTBALL ZONE》报道，现效力于神户胜利船的日本门将权田修一近日接受专访，谈到了现代足球越来越重视门将脚下技术的现象。他认为，日本足球在门将培养和评价方面过度强调参与后场组织进攻的能力，却在一定程度上忽视了门将最重要的职责——阻止对手进球。 近年来，随着足球战术不断发展，门将参与后场组织进攻已经成为一种趋势。能够像普通场上球员一样处理球、参与传控的门将越来越受到重视。不过，曾...
